break/continue em JavaScript

const num = [1,2,3,4,5,6,7,8,9,10]

for(x in num){

    if(x == 5){

        break//para se encontrar o 5

    }

    console.log(`${x} = ${num[x]}`);

}

console.log();

for (y in num) {

    if (y == 5) {

        continue//continua ao encontrar o 5

    }

    console.log(y,'= ',num[y]);

}

console.log();

//rótulo

externo: for(a in num){

    for(b in num){

        if(a == 3 && b == 3) break externo

        

        console.log(`Par = ${a}, ${b}`);

        

    }

}